美容と健康のための耳より情報

アルツハイマー型認知症って気になりますよね・・・

  • 2014年3月31日
  • カテゴリー: 未分類

 最近「アルツハイマー型認知症と糖尿病」といった内容が、よくTVや雑誌などで特集されています。
そもそもアルツハイマー病は、脳の中に老廃物である「アミロイドβ(ベータ)」という物質が
溜まることで、脳が萎縮して起こる病気だと言われています。そのため、原因物質となるアミロイドβ
を溜めないようにすることで、アルツハイマー病を予防することが可能ではないかという新しい見解が
最近注目されているのです。
 アルツハイマー病の原因となるアミロイドβを分解するのは「インスリン分解酵素」というもので
す。この酵素が正常に働けば体内にアミロイドβが溜まることはありません。しかし、血液中の
インスリンが増えすぎるとインスリン分解酵素の働きが低下してアミロイドβが溜まり始めます。
そのため、体内のインスリンが多い人は、アルツハイマー病を発症する危険性も高くなると考える
ことができるのです。そしてインスリンが多いと言われているのが2型糖尿病、糖尿病予備軍、肥満、
運動不足といった方々です。
 早い人では40代からアミロイドβが体内に溜まり始めるそうなので、普段の生活の中では中年太り
を避けることが重要です。そうすることで糖尿病などの生活習慣病だけでなくアルツハイマー病予防
にもつながります。
 では体内にインスリンが多くならないようにするにはどうすれば良いのか?予防法一つ目は食事で
す。インスリンが増える大きな原因は炭水化物にあります。炭水化物の重ね食いや、高脂肪な
食生活は良くないです。また、和食がいい洋食がいいというわけではなく、あくまでも炭水化物が
問題なので、白米とうどんといった炭水化物の組み合わせは良くありません。
そして二つ目が有酸素運動です。ジョギングや体操など有酸素運動も脳を活性化させる効果が
あります。楽しく続けられることが大事ですので、無理のない範囲で取り組んでみましょう。
 またマウスの実験では、食事制限よりも適切な運動を行った方が、より効果が見られたという
実験結果もあるようなので、食生活の見直しと運動は必ずセットで行うことが大切です。
 私たち(株)ラヴィーは、利用者様に適切な運動をして頂き、機能向上や健康を維持して頂きたいと
思っています。またそれだけはなく利用者様の大切な方、地域の方々の健康にも貢献していきたいと
考えています。今後も皆様の「健康」につながる情報をこのブログなどを通して発信していければと
思います。
ラヴィーリハビリテーションセンター明石二見 久保宏樹ご提供させて頂きました。

私たちは今を諦めない人を応援し続けています
⇒ 「株式会社ラヴィー」

ブログデビュー

今回、初めてブログデビュー致します、
ラヴィーリハビリテーションセンター神戸西の穐原佳佑です!

僕は介護運動指導員として勤務させていただいております!
今日はそんな僕を知って頂くために、自己紹介をさせてください!

プロフィール
生年月日:平成元年9月30日生まれの平成ボーイです!
ラヴィー全体の中でも2番目に若いのです!
容姿は・・・ノーコメントでお願いします。
ファンクラブ募集中です(笑)

今は経験が未熟で、若さだけが取り柄?なので、皆様から教えて頂きながら、
毎日元気に業務に励んでおります!元気は誰にも負けませんよ!!

僕の今年のプライベート目標は・・・・・ダイエットです!!

去年の9月頃から急激に体重が増加中!? な、なんと約8kg↑

体が重たいです…(笑)

ご利用者様からも「太ったなあ」という声もチラホラと…

「1年間かけて10kg体重を減らします!」と声高らかに今年の初めには宣言致しました!!

どうか皆様暖かく見守って下さいませ。(汗)

ラヴィーリハビリテーションセンター神戸西は、社員もご利用者様も含めて
みんなが暖かく、優しくてとても楽しい場所です!

毎日楽しくて一日一日過ぎていくのがとっても早いです!
皆様とご一緒させて頂いて毎日楽しく、皆様に「元気」をお届け致します!
僕から「元気」をもらってみたい!と言う方集まってくださーい\(-o-)/

穐原の上司 中村いくこです!
今回はラヴィーリハビリテーションセンター神戸西のマスコットボーイ(汗)
穐原でした。
彼はとても魅力的で、明るく・人を楽しませる力・人を元気にする力をもっています。
元気になりたい方、または怖いもの見たさ?で是非ラヴィーの穐原に会いに来てください!
お待ちしております(^_-)

私たちは今を諦めない人を応援し続けています
⇒ 「株式会社ラヴィー」


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