美容と健康のための耳より情報

レッドコードでいい汗かこう!

今月は、ラヴィーリハビリテーションセンター明石貴崎、茨木が担当させていただきます。

ラヴィーリハビリテーションセンターの提供しているサービスの一つに、レッドコードを
使っての体操があります。

天井から吊るした2本の紐を使って、重心移動など大きくできるなどのメリットを活かして
日常生活の動作につながる動きを盛り込みつつ約40分身体を動かします。
貴崎ではこの40分の体操を前半、後半の2回、20分にわけて体操をしています。
前半は説明をして動きを確認しながら、後半は説明のために動きを一回一回止めないで
連続して身体を動かしていきます。しかもテンポに合わせて!!
後半の連続した動作は、動きを覚える、テンポに合わせる、と脳トレ、リズム運動の
要素を含んでいます。
これがまた難しいのです><
テンポに合わせることが難しい;;
動きを大きくしようとするとテンポからずれてしまったり、テンポに合わせようとすると動きが
小さくなってしまったり^^;
少々動きを間違っても、少しくらいリズムに乗れなくても、それでも一つ一つの動作は生活の中で
する動作につながります。後半の体操が終わった時には汗をかくほどいい運動ができます。

皆様は汗をかくほど身体を動かす機会が減っていませんか?

ラヴィーリハビリテーションセンター明石貴崎ではいい汗かきながら、しかも動作の練習まで
できます^^v

是非、私たちといい汗をかきながら元気になりましょう!

私たちは今を諦めない人を応援し続けています
⇒ 「株式会社ラヴィー」

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